#FitMetTeamNL - Jelle Wind

Topschutter Jelle Wind gaat deze work-out aan de slag met de buikspieren.

Jelle's work-out:

Benodigdheden: twee (voet)ballen en een (deeg)roller

• 8x - balance push-up
• 10x per kant - front plank
• 10x - parachute 
• 10x - ab roll-out
• 1 minuut - reversed bridge

Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht