#FitMetTeamNL - waterpolo

Waterpoloster Vivian Sevenich geeft oefeningen voor je hele lichaam, want met waterpolo gebruik je al je spieren. 

Vivians work-out:

• 3 x 30 seconden touwtje springen
• 3 x 5 x optrekken
• 3 x 5 x beide kanten: split squats
• 3 x 5 x beide kanten: diagonale crunch
• 2 x 5 x iedere letter: letters tekenen

Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie! 

Terug naar het overzicht