
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
Een circuittraining gegeven door coureur Glenn van Berlo.
Glenns work-out:
Benodigdheden: een (bezem)steel
3 sets:
- 15x squat
- 15x push-up
- 15x bent
- 15x lunges per been
- 15x pull-up
- 15x twist
- 1 minuut - plank
Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.
Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie!
Terug naar het overzicht
Gerelateerde artikelen
Toon alle artikelen-
Pien Sanders: “We zijn superkritisch; het kan altijd beter”
Pien Sanders is de nieuwe captain van de hockeysters, maar ziet het meer als gedeelde verantwoordelijkheid.
Lees artikel -
Derk Meijer over de eenzaamheid van een doelman
Derk Meijer was reserve in Parijs en strijdt nu om plek 1 in het doel van TeamNL hockey.
Lees artikel -
Softbalster Suka van Gurp: “Ik breng energie en rust in het team”
Softbalster Suka van Gurp is een van de beste tweede honkvrouwen ter wereld. Ze laat ook haar teamgenoten beter spelen.
Lees artikel -
Freerunner en influencer: Noa Diorgina Man leeft haar droomleven
Noa Diorgina Man is wereldtop in parkour en freerunning. En met haar spectaculaire stunts is ze een hit op social…
Lees artikel