
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
Een circuittraining gegeven door coureur Glenn van Berlo.
Glenns work-out:
Benodigdheden: een (bezem)steel
3 sets:
- 15x squat
- 15x push-up
- 15x bent
- 15x lunges per been
- 15x pull-up
- 15x twist
- 1 minuut - plank
Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.
Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie!
Terug naar het overzicht
Gerelateerde artikelen
Toon alle artikelen-
TeamNL in de spotlight | mei 2025
Eén wereldtitel en twee bronzen medailles. Een kleine maar toch bijzondere oogst voor TeamNL in de rustige maand mei.
Lees artikel -
Medailles TeamNL op EK's en WK's in 2025
Bekijk hier hoeveel medailles TeamNL dit jaar heeft gewonnen op EK's en WK's.
Lees artikel -
‘Meister’ Elles Dambrink: “Voor het eerst moest ik mij aan nieuwe speelsters voorstellen”
Elles Dambrink is pas 21, maar hoort al bij de meer ervaren volleybalvrouwen van TeamNL.
Lees artikel -
Naomi Visser breekt met tradities: “Ik ben eigenlijk het tegenovergestelde van Simone Biles”
Naomi Visser (23) breekt met tradities. "Ik ben blij dat ik niet als kind al uit huis ben gegaan.”
Lees artikel