
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
Een circuittraining gegeven door coureur Glenn van Berlo.
Glenns work-out:
Benodigdheden: een (bezem)steel
3 sets:
- 15x squat
- 15x push-up
- 15x bent
- 15x lunges per been
- 15x pull-up
- 15x twist
- 1 minuut - plank
Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.
Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie!
Terug naar het overzicht
Gerelateerde artikelen
Toon alle artikelen-
Welke onderdelen zijn er bij het baanwielrennen?
Bij het baanwielrennen zijn er een heleboel onderdelen. We leggen hier kort de regels van de verschillende disciplines voor je…
Lees artikel -
Hetty van de Wouw: “Spelen hebben me nog meer zelfvertrouwen gegeven”
Baanwielrenster Hetty van de Wouw over de zilveren medaille die ze won in Parijs.
Lees artikel -
Kimberley Bos kan voor het eerst vooruitkijken: ‘Gek genoeg geeft me dat juist onrust’
Plat op de buik, kin bijna op het ijs, met 140 kilometer per uur naar beneden. Kimberley Bos is de…
Lees artikel -
Nog één jaar tot Milaan
Het aftellen is begonnen. Volg ons op weg naar de Olympische en Paralympische Winterspelen. Arrivederci a Milano
Lees artikel