
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
#FitMetTeamNL - Glenn van Berlo
29 april 2020
Redactie
Een circuittraining gegeven door coureur Glenn van Berlo.
Glenns work-out:
Benodigdheden: een (bezem)steel
3 sets:
- 15x squat
- 15x push-up
- 15x bent
- 15x lunges per been
- 15x pull-up
- 15x twist
- 1 minuut - plank
Je kunt deze oefeningen dagelijks doen. Of verhoog de intensiteit door meer herhalingen te doen of langer door te gaan.
Heb je vragen of wil je reageren? Bezoek de YouTube-pagina en plaats een reactie!
Terug naar het overzicht
Gerelateerde artikelen
Toon alle artikelen-
Welke boten zijn er bij het zeilen en wat is het verschil?
In welke boten wordt er gezeild op de Olympische Spelen?
Lees artikel -
Wat zijn de WK estafette?
Naast de WK atletiek bestaat er sinds 2014 ook een apart WK voor estafetteteams. Wat zijn de verschillen?
Lees artikel -
Wie gaan er namens Nederland naar de World Games in Chengdu?
Van 7 tot en met 17 augustus 2025 komen deze sporters in actie op de World Games in Chengdu.
Lees artikel -
TeamNL in de spotlight | april 2025
April was voor TeamNL een bescheiden maand, met acht EK-medailles.
Lees artikel